How Not to Die, Dr. Michael Greger

Dr. Michael Greger, How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern – und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen (Deutsch) Gebundene Ausgabe – 16. September 2016

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Beschreibung

Und eine weitere Buchempfehlung: „How Not to Die“ von Michael Greger.

Auch ein Buch, das ich uneingeschränkt empfehlen kann. Dr. Greger behandelt hier sehr umfassend die großen Zivilisations- oder Wohlstandserkrankungen. Er erklärt wie Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen und Diabetes entstehen. Er zitiert dazu Unmengen an Studien und beschreibt aber gleichzeitig auch, welche Lebensmittel unser Leben verlängern können und wie wir uns vor Krankheiten schützen können. Er erklärt auch schön, wie man sein täglisches Duzend, seine „Top 12“ Lebensmittel in den Tagesablauf einbauen kann. Ich habe aus diesem Buch viele Anregungen für mich gezogen und es auch schon vielen Menschen empfohlen.

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